【活动速览】

6月6日，校医院特邀北京中医药大学共同开展"中医文化进校园 健康管理每一天"主题活动。活动现场设置8大体验区，涵盖脉诊、手诊、耳穴压豆、推拿按摩、中医体质辨识、香囊制作、中药经方展示、血压监测等，吸引全校近千人次参与。阳光明媚，气温骤升，活动现场气氛热烈，不亚于高温炙热。高大的梧桐树下，透出斑驳阴凉；空气中弥漫着淡淡的草药香。

【脉诊】

脉诊，又叫做切脉、按脉、诊脉等，是中医临床诊病的核心技术，亦是中医临床中重要的组成部分，属望、闻、问、切四诊之一，是中医临床的基本功。脉诊是传统中医的标志性动作，在百姓的心中甚至是可以做为中医的象征。

脉诊台前排起长队，三指轻搭在手腕上，细细感受着脉搏的跳动。大家面带好奇与期待，静静地等待着中医的解读。医生们用通俗易懂的语言解释着脉象的含义，共同感受着中医文化的博大精深。

【手诊】

手诊作为一种古老而神秘的诊病方法，历来受到医者们的重视。通过观察手掌的气、色、形态，以及指甲、掌纹等细微变化，来推断人体的健康状况，是中医“望闻问切”四诊之一“望”的延伸和深化。

在手诊区，一位高年级中医药大学的同学正在为一位同学分析手纹。他仔细观察着同学的掌纹、指甲等细节，结合中医理论，给出了关于该同学健康状况的初步判断。同学听得十分认真，还不时提出自己的疑问，耐心地聆听解答。

【耳穴压豆】

《黄帝内经·灵枢》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”。耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

耳穴压豆项目很受青睐，学生们迫不及待地想要尝试这种神奇的中医疗法。医生们为大家讲解耳穴的分布和对应的人体器官，然后帮助他们找到相应的穴位，贴上王不留行籽。大家体验后，纷纷表示感受到了穴位的酸胀感，对中医产生了更浓厚的兴趣。

【香囊制作】

香囊起源于先秦“容臭”，屈原《离骚》中“纫秋兰以为佩”印证其早期佩戴风尚。唐宋鼎盛时期发展为艺术、医学及情感三位一体的文化符号，2008年入选国家级非物质文化遗产。制作香囊活动通过“药香+故事+手艺”的组合，使《本草纲目》从历史课本走进现实，让千年智慧在指尖重生。

香囊制作区，中药材香味沁人心脾，令人愉悦；香囊五颜六色，看着就爱不释手；有的同学在挑选着心仪的香包及功效；有的同学在小心翼翼称量着配伍的各种药材；有的同学正在叮叮当当地研磨着药材。这一幕幕温馨的画面，让人对中医药文化及传递的对健康和美好的情感动容。同学们热情很高，校医院刘医生加购了两次香包，以求满足同学们的美好心愿。

【推拿按摩】

推拿又称按摩、按跷等，是在中医理论指导下，结合现代医学的解剖和病理诊断，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法，作用于人体特定的部位和穴位，以达到防病治病、保健养生目的的一种治疗方法。

推拿按摩区更是热闹非凡。中医师手法熟练地为师生们进行推拿按摩，缓解他们的头部以及颈肩疲劳。一位老师因为长期伏案工作导致颈椎不适，经过推拿师的按摩后，她表示感觉轻松了许多。学生们也跃跃欲试，他们互相搭档，在推拿师的专业指导下为对方进行简单的按摩。

王飞医生边推拿边现场教授技术，他表示："通过手把手教学，让年轻人学习按摩技巧，为家人推拿按摩，不但可以缓解身体疲劳，还能增进情感表达，起到身心同调的作用呢"。同学们学习热情高涨。

【经方饮片展示】

中药饮片展台陈列了10个经典的中药方剂及相应的近80种药材，师生津津有味地辨识经典药材。学生们好奇地观察着这些中药材。一位中医讲师站在展台前，详细地向学生们介绍经方的药性、功效、君臣佐使的配伍以及对应的疾病及证型。学生们听得入神，还不时提出自己的疑问。讲师耐心地解答着，让他们直观地感受中药材及中医经方的魅力。

活动现场，同学们不时发出有意思的、很走心的感慨：

“原来艾草闻起来像薄荷混着阳光！”；“把脉时真的能感觉到脉搏在指尖跳舞”；

“颈椎推拿时咔嗒一响，突然理解什么叫'通则不痛”；“我测出来是阳虚体质，难怪总想喝热水呢”。

此次活动让师生亲身感受“治未病”的智慧，正如李同学在制作香囊时表示“正气存内”！这场活动在大家心中播下了文化自信、健康养生的种子。校医院也会发挥专业所长，积极传递健康的生活方式，呼吁“人人是自己健康第一责任人”理念，积极、健康、向上，用微笑迎接每一天！

夏季养生注意事项

顺应四时：夏季宜晚睡早起，午间小憩，避免直吹空调；饮食有节：少食生冷、肥腻，适量食用绿豆、苦瓜等清热解暑食材；情志调养：保持平和心态，维护心理健康；可通过五禽戏、八段锦等传统运动疏解压力；防病为先：三伏天可贴敷"冬病夏治"穴位贴，提升冬季抗病能力；科学用药：注意预防中暑，可常备藿香正气水；中药代茶饮需辨证选用，连续服用不宜超过两周。